Du snorker - ! : en selvhjælpsbog

Snorken er et stort problem for mange og især for mænd (og dermed deres koner). Vi får her at vide, hvad der sker, når vi snorker, hvornår under søvnen den er stærkest, lydens omfang (op til80 dB). Afsnittet om hvorfor giver oplysninger om, at forhøjet blodtryk, overvægt, alder, nervemedicin, rygning ofte er årsager ved siden af stilling under søvnen, tilstoppet næse og blokeringer isvælget. Når snorken er på det niveau, der hedder søvnapnø er det sundhedsfarligt, bl.a. fordi personen ofte standser vejrtrækningen under søvnen. Herefter følger metoder til afhjælpning afproblemet, fra vægttab over mundøvelser til operationer, ophold på søvnklinikker og apparater til brug i munden. Der advares mod nogle dårlige metoder og apparater. Til sidst er der et afs.henvendt til sengekammeraten om hvad hun kan gøre. Om forf. oplyses kun, at hun »lever af at skrive«. Den er letlæst, meget amerikansk med sin småsnakkende og anstrengt humoristiske stil. Jegsynes, at mange af de reelleinformationer drukner lidt i small talk. For at finde andet om emnet skal man til oversigtsværker og bøger om søvn. Der er indh.fort. og skematiske tegn. af mund ogsvælg.

Read the full assessment

Snorken er et stort problem for mange og især for mænd (og dermed deres koner). Vi får her at vide, hvad der sker, når vi snorker, hvornår under søvnen den er stærkest, lydens omfang (op til80 dB). Afsnittet om hvorfor giver oplysninger om, at forhøjet blodtryk, overvægt, alder, nervemedicin, rygning ofte er årsager ved siden af stilling under søvnen, tilstoppet næse og blokeringer isvælget. Når snorken er på det niveau, der hedder søvnapnø er det sundhedsfarligt, bl.a. fordi personen ofte standser vejrtrækningen under søvnen. Herefter følger metoder til afhjælpning afproblemet, fra vægttab over mundøvelser til operationer, ophold på søvnklinikker og apparater til brug i munden. Der advares mod nogle dårlige metoder og apparater. Til sidst er der et afs.henvendt til sengekammeraten om hvad hun kan gøre. Om forf. oplyses kun, at hun »lever af at skrive«. Den er letlæst, meget amerikansk med sin småsnakkende og anstrengt humoristiske stil. Jegsynes, at mange af de reelleinformationer drukner lidt i small talk. For at finde andet om emnet skal man til oversigtsværker og bøger om søvn. Der er indh.fort. og skematiske tegn. af mund ogsvælg.

Read the full assessment