Træk stikket : giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt

Om vigtigheden at at give hjernen pauser. Få hjerneforskningens nyeste resultater og gode råd til at støtte og styrke hjernen. For læsere, der søger viden om at øge effektivitet, energi, humør og kognitive evner.

Forfatteren er hjerneforsker og indleder sin bog med eksempler fra bl.a. antropologiske og biologiske studier, der alle understøtter hovedpointen: Hjernens pauser, korte eller lange, er afgørende vigtige for vores trivsel, evne til at håndtere pres, energiniveau, kognitive evner mv. At få nok søvn er livsvigtigt. En gåtur, dybe vejrtrækninger, at lade mobilen ligge, meditere eller lytte til new age er eksempler på nyttige hjernepauser. Bogen er skrevet i samarbejde med en journalist. Kildehenvisninger fylder 16 sider.

Virkelig interessant og velskrevet bog, proppet med viden og mange overraskende eksempler fra forskningen. Jeg vidste fx ikke at frivilligt arbejde bevirker ændringer i vores DNA. Det levende sprog formidler stoffet fremragende og let forståeligt, og de mange henvisninger til forsøg og studier virker ikke tyngende for teksten.

Bogen er er i tråd med flere af forfatterens tidligere bøger, særligt Gik Einstein til fitness?Pause powerHvilekuren om at holde hjernen skarp med motion. Hjernepauser er også emnet i Pause power og HvilekurenBogen er er i tråd med flere af forfatterens tidligere bøger, særligt Gik Einstein til fitness? om at holde hjernen skarp med motion. Hjernepauser er også emnet i og HvilekurenBogen er er i tråd med flere af forfatterens tidligere bøger, særligt Gik Einstein til fitness? om at holde hjernen skarp med motion. Hjernepauser er også emnet i Pause power og .

Read the full assessment