lorem ipsum dolor sit amet ...
Tidsskrift
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Bog, 1. udgave, 2026
Detaljer
Beskrivelse
En bog om at komme fri af angstens onde cirkel med enkle strategier, skrevet af en psykolog, som også fortæller sin egen historie med angst. Empatisk selvhjælpsbog for angstramte, deres pårørende og fagpersoner.
Indhold
Seneste udgave, bogIndsigt i angst
Når angst bliver et problem
Hvor kommer al den angst fra?
Angstens psykologi
Fra fastlåsthed til frigørelse
Fri af angst
Vejen ud af angst
Strategi 1 : nærvær og accept
Strategi 2 : at berolige kroppen
Strategi 3 : frigørelse fra tanker
Strategi 4 : indre venlighed og tryghed
Strategi 5 : åbenhed over for følelser
Strategi 6 : lev dig ud af angst
Perspektiv på angst
Fem vaner, der kan mindske angst
At hjælpe pårørende og børn med angst
En fremtid med mindre angst
Tidsskrift
Artiklen er en del af
Artiklerne i handler ofte om
Artikler med samme emner
Fra
Artikler
Alle registrerede artikler fordelt på udgivelser
...
...
...
...
...
Minder om
Samtalen : det, der løfter, og det, der dræner
Katrine Kent
Børn og angst : håndbog til forældre og andre voksne omkring barnet
Lisbeth Jørgensen (f. 1976-09-20)
Djævlen i hjernen : et liv med OCD : en bog om Rasmus Bjerregaard
Louise Sejr Højmark
Hjernegymnastik : positiv anstrengelse og mental skarphed
Charlotte Koldbye
Mad og ADHD : mere ro, mindre rod
Lea Geisler
Pinlige onkler og andet vi får brug for i en fremtid med AI
Christiane Vejlø
Der lurer en angst : psykiatri, samfund og socialkarakter
Rasmus Nejst Jensen
Hjælp dit angste barn - ved at hjælpe dig selv : fagbog
Jane Ellegaard
Vild plantelykke - spis planter, svampe og tang fra naturen
Julie A. Swane
Hack din hjerne : sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke
Baland Jalal