Fri af angst, mod på livet : 6 beroligende strategier

En bog om at komme fri af angstens onde cirkel med enkle strategier, skrevet af en psykolog, som også fortæller sin egen historie med angst. Empatisk selvhjælpsbog for angstramte, deres pårørende og fagpersoner.

Forfatteren er cand.psych. med speciale i angst og har selv været angstramt. Hendes faglighed og personlige erfaringer har skabt de metoder, der præsenteres i bogen. Målet er at give læseren mod til at finde de værdier og ønsker, der giver livet mening, og lade dem fungere som modvægt mod angsten. Bogens 1. del giver indsigt i angst. 2. del giver redskaber og strategier til at tage nye skridt. 3. del giver flere perspektiver på angst, gode råd til forebyggelse gennem daglige vaner og om hjælp til børn og pårørende med angst.

Meget velskrevet, veldisponeret og overskuelig samt letlæst bog, hvor faglighed, empati og personlige erfaringer hjælper læseren med at forstå angsten og forhåbentlig også få mod til at gå i gang med øvelserne. Seriøs selvhjælpsbog med forbilledlig formidling i ærlig øjenhøjde med læseren. Bogen har et fyldigt referenceafsnit og en læsevenlig skrift.

Bogen har samme empatiske appel som fx Pia Callesens Grib livet - slip angstenSlip angstenAldrig mere angst eller Irene H. Oestrichs Slip angsten. Også Aldrig mere angst er en god selvhjælpsbog med faglig seriøsitet og letforståelige redskaberBogen har samme empatiske appel som fx Pia Callesens Grib livet - slip angsten eller Irene H. Oestrichs . Også Aldrig mere angst er en god selvhjælpsbog med faglig seriøsitet og letforståelige redskaberBogen har samme empatiske appel som fx Pia Callesens Grib livet - slip angsten eller Irene H. Oestrichs Slip angsten. Også er en god selvhjælpsbog med faglig seriøsitet og letforståelige redskaber.

Anbefales varmt til alle biblioteker. Det er et efterspurgt emne.

Læs hele vurderingen