Hold dig ung med melatonin : den naturlige vej til et sundt og længere liv

På hjernens underside sidder der en lille kirtel, som kaldes koglekirtlen. Den udskiller små mængder af et kemisk hormon, melatonin. Forfatteren til denne bog er amerikansk læge, og han gennemgår de forskellige forskningsresultater om dette hormon. I starten koncentrerede forskerne sig om melatonins betydning for problemer omkring søvn og døgnrytme, men det lader til, at hormonet kan være nyttigt til behandling af en række sygdomme: nogle kræftformer, forhøjet blodtryk og et forbedret immunforsvar. Når vi bliver ældre falder kroppens produktion af melatonin, og i følge forfatteren kan vi udsætte ældningsprocessen ved at ændre vores levevis, hvorved kroppen selv øger produktionen. Forfatteren har udviklet sin egen metode til dette, og den gennemgås grundigt i bogen. Når dette ikke er nok, anbefaler han, at man tager et tilskud. (Melatonin-tilskud kan dog ikke købes i Danmark). Forskningen har næsten udelukkende været behandlet i videnskabelig litteratur, og da bogen henvender sig til almindelige mennesker uden medicinsk baggrund, er henvisningerne i teksten begrænsede men de bringes i en litteraturliste. Der findes ikke andet tilsvarende på dansk.

Læs hele vurderingen

På hjernens underside sidder der en lille kirtel, som kaldes koglekirtlen. Den udskiller små mængder af et kemisk hormon, melatonin. Forfatteren til denne bog er amerikansk læge, og han gennemgår de forskellige forskningsresultater om dette hormon. I starten koncentrerede forskerne sig om melatonins betydning for problemer omkring søvn og døgnrytme, men det lader til, at hormonet kan være nyttigt til behandling af en række sygdomme: nogle kræftformer, forhøjet blodtryk og et forbedret immunforsvar. Når vi bliver ældre falder kroppens produktion af melatonin, og i følge forfatteren kan vi udsætte ældningsprocessen ved at ændre vores levevis, hvorved kroppen selv øger produktionen. Forfatteren har udviklet sin egen metode til dette, og den gennemgås grundigt i bogen. Når dette ikke er nok, anbefaler han, at man tager et tilskud. (Melatonin-tilskud kan dog ikke købes i Danmark). Forskningen har næsten udelukkende været behandlet i videnskabelig litteratur, og da bogen henvender sig til almindelige mennesker uden medicinsk baggrund, er henvisningerne i teksten begrænsede men de bringes i en litteraturliste. Der findes ikke andet tilsvarende på dansk.

Læs hele vurderingen